Massage đá nóng là phương pháp trị liệu dân gian, thường lấy đá từ núi lửa bazan, được người ta làm nóng sau đó chườm lên cơ thể để thư giãn, giảm đau và cải thiện tuần hoàn máu. Phương pháp này xuất hiện từ hơn 2000 năm trước tại Ấn Độ và Trung Quốc. Ngày nay, liệu pháp này đã trở nên phổ biến ở các spa và trung tâm trị liệu chuyên nghiệp. Nhưng đối với nhiều người thì massage đá nóng vẫn còn khá lạ lẫm và chưa hiểu phương pháp massage đá nóng có tác dụng gì mà sao càng ngày càng có nhiều người áp dụng để chăm sóc sức khỏe.
Massage đá nóng tác động lên nhiều vị trí cơ thể như mặt, ngực, tay, bụng, dọc cột sống và chân. Nhiệt từ đá thấm sâu vào cơ thể giúp giãn mạch, tăng cường lưu thông máu có tác dụng giảm đau, thư giãn cơ bắp, hỗ trợ tiêu hóa, nâng cao chất lượng giấc ngủ, giảm đau đầu và đau lưng…giúp nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.
Nếu bạn muốn thực hiện tại nhà, liệu pháp này cũng dễ dàng thực hiện với các bước: ngâm đá trong nước nóng, lau khô cơ thể, dùng dầu massage và áp đá lên cơ thể. Lưu ý kiểm tra nhiệt độ đá, chỉ massage 10-15 phút và tần suất 1-2 lần mỗi tuần để tránh gây tổn thương da. Liệu pháp này an toàn và phù hợp với nhiều người, nhưng những ai có vấn đề về sức khỏe nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện.
Trong trường hợp bạn vẫn chưa thể làm quen và tin tưởng vào phương pháp massage bằng đá thì bạn có thể sử dụng các loại đệm massage có tích hợp nhiệt hồng ngoại để thay thế. Nệm massage thường được thiết kế nhằm mục đích thư giãn, ngăn ngừa và điều trị các chứng đau mỏi hiệu quả nhờ hệ thống con lăn 360 độ tích hợp nhiệt hồng ngoại và nhiều chế độ rung từ nhẹ tới mạnh phù hợp với nhiều bài massage khác nhau, mang lại trải nghiệm thư giãn như bàn tay chuyên gia thực hiện mà vẫn có tác dụng nhiệt như phương pháp massage đá.
Để tìm hiểu chi tiết hơn về các tác dụng của phương pháp massage đá nóng đối với sức khỏe, mời tham khảo thêm tại đường link sau:
https://hakawa.vn/blogs/cam-nang/massage-da-nong-co-tac-dung-gi
Xem thêm tại:
https://hakawavn.mystrikingly.com/blog/massage-da-nong-co-tac-dung-gi