4 kieu massage mat nhat ban cho tre tren 10 tuoi
Không chỉ nổi tiếng với những phương pháp massage toàn thân giúp giảm đau nhức và xua tan mệt mỏi, Nhật Bản còn nổi tiếng với 4 phương pháp massage mặt với khả năng giúp hồi xuân, trẻ hóa làn da. 4 cách massage mặt kiểu Nhật Bản mà chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn ngày hôm nay bao gồm Shiatsu, Tanaka, Asahi và Korugi. Chi tiết tại: https://hakawa.vn/blogs/cam-nang/massage-mat-kieu-nhat-ban
1. Massage mặt kiểu Nhật Bản Shiatsu
Shiatsu là một phương pháp Massage mặt kiểu Nhật Bản truyền thống, dựa trên áp lực ngón tay lên các điểm huyệt trên khuôn mặt. Phương pháp massage mặt này giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng và kích thích sản sinh collagen, mang lại làn da săn chắc và tươi trẻ. Dưới đây là cách thực hiện Massage mặt kiểu Nhật Bản Shiatsu một cách đơn giản. Bên cạnh đó, đừng quên cải thiện sức khỏe tổng thể bằng cách sử dụng nệm massage trị liệu.
Bắt đầu bằng việc làm sạch da mặt với sữa rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa, sau đó thoa một lượng nhỏ dầu massage hoặc kem dưỡng lên da. Dùng đầu ngón tay ấn nhẹ lên các điểm huyệt trên khuôn mặt, bắt đầu từ trán, di chuyển xuống vùng quanh mắt, má và cằm. Mỗi điểm huyệt nên được ấn nhẹ nhàng trong khoảng 5-7 giây, lặp lại 2-3 lần. Tiếp tục massage theo đường viền khuôn mặt, từ giữa trán ra hai bên thái dương, từ cánh mũi ra phía tai và từ cằm lên mang tai. Kết thúc bằng việc vỗ nhẹ lên toàn bộ khuôn mặt để tăng cường tuần hoàn máu và giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Thực hiện massage Shiatsu đều đặn mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
2. Massage mặt kiểu Nhật Bản Tanaka
Massage mặt kiểu Nhật Bản Tanaka, phát triển bởi Yukuko Tanaka, là một kỹ thuật massage độc đáo giúp cải thiện độ đàn hồi và giảm nếp nhăn trên da. Phương pháp này tập trung vào việc xoa bóp các cơ mặt và vùng cổ, giúp loại bỏ độc tố và tăng cường lưu thông máu, mang lại làn da mịn màng và tươi trẻ. Hãy cùng khám phá các bước thực hiện Massage mặt kiểu Nhật Bản Tanaka.
- Trán: Dùng đầu ngón tay xoa bóp nhẹ nhàng từ giữa trán ra hai bên thái dương, lặp lại 3 lần.
- Mắt: Dùng ngón tay áp út ấn nhẹ và xoa bóp vùng quanh mắt, từ khóe mắt trong ra ngoài và vòng ngược lại dưới mắt.
- Má: Dùng lòng bàn tay xoa bóp từ cánh mũi ra phía tai, di chuyển theo đường chéo hướng lên để nâng cơ má.
- Cằm và đường viền hàm: Dùng ngón tay cái và ngón trỏ tạo áp lực nhẹ nhàng từ giữa cằm lên mang tai, lặp lại 3 lần.
- Cổ: Dùng lòng bàn tay xoa bóp từ cổ lên cằm, giúp tăng cường lưu thông máu và giảm căng thẳng.
Kết thúc bằng việc vỗ nhẹ toàn bộ khuôn mặt để kích thích tuần hoàn máu. Thực hiện massage Tanaka đều đặn mỗi ngày để duy trì làn da săn chắc và tươi trẻ.
3. Mát xa mặt theo kiểu Nhật Bản Asahi
Asahi là một phương pháp Mát xa mặt theo kiểu Nhật Bản nổi tiếng, được biết đến với kỹ thuật massage sâu vào các lớp cơ bên dưới da. Phương pháp này giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm thiểu bọng mắt và nếp nhăn, mang lại làn da săn chắc và khỏe mạnh. Hãy cùng khám phá cách thực hiện Mát xa mặt theo kiểu Nhật Bản Asahi một cách hiệu quả.
Thực hiện các bước massage sau:
Bước 1: Trán
Dùng các ngón tay xoa bóp từ giữa trán ra hai bên thái dương, tạo áp lực nhẹ nhàng nhưng đều đặn. Lặp lại động tác này 3 lần để giúp thư giãn cơ trán và giảm căng thẳng.
Bước 2: Vùng Mắt
Dùng ngón tay áp út ấn nhẹ nhàng vùng dưới mắt từ khóe mắt trong ra ngoài, sau đó di chuyển ngược lại theo vòng tròn qua vùng mí mắt và trở lại điểm bắt đầu. Lặp lại động tác này 3 lần để giảm bọng mắt và quầng thâm.
Bước 3: Má
Dùng lòng bàn tay xoa bóp từ cánh mũi ra phía tai, thực hiện động tác nâng cơ má bằng cách di chuyển tay theo đường chéo hướng lên. Lặp lại 3 lần để nâng cơ và làm săn chắc vùng má.
Bước 4: Cằm và Đường Viền Hàm
Dùng ngón cái và ngón trỏ tạo áp lực nhẹ nhàng từ giữa cằm lên mang tai, giúp nâng cơ và làm săn chắc da vùng này. Lặp lại động tác này 3 lần để cải thiện đường viền hàm và làm mịn da.
4. Massage mặt Nhật Bản Korugi
Massage mặt Nhật Bản Korugi là một phương pháp massage độc đáo của Nhật Bản, được thiết kế để tái cấu trúc khuôn mặt, làm da săn chắc và nâng cơ. Phương pháp này kết hợp giữa việc sử dụng ngón tay và lòng bàn tay để tạo áp lực lên các điểm cụ thể trên khuôn mặt, giúp giảm bọng mắt, nếp nhăn và mang lại sự tươi trẻ cho làn da. Dưới đây là các bước thực hiện Massage mặt Nhật Bản Korugi một cách chi tiết và hiệu quả.
Bắt đầu bằng việc làm sạch da mặt với sữa rửa mặt và thoa một lượng nhỏ dầu massage hoặc kem dưỡng lên da. Dùng các ngón tay xoa bóp từ giữa trán ra hai bên thái dương, tạo áp lực nhẹ nhàng và đều đặn, lặp lại 3 lần. Tiếp tục với vùng mắt, dùng ngón tay áp út ấn nhẹ nhàng từ khóe mắt trong ra ngoài, sau đó di chuyển ngược lại dưới mắt, lặp lại 3 lần để giảm bọng mắt và quầng thâm.
Chuyển sang vùng má, dùng lòng bàn tay xoa bóp từ cánh mũi ra phía tai, thực hiện động tác nâng cơ má bằng cách di chuyển tay theo đường chéo hướng lên, lặp lại 3 lần để nâng cơ và làm săn chắc vùng má. Đối với cằm và đường viền hàm, dùng ngón cái và ngón trỏ tạo áp lực nhẹ nhàng từ giữa cằm lên mang tai, giúp nâng cơ và làm săn chắc da vùng này, lặp lại động tác này 3 lần để cải thiện đường viền hàm và làm mịn da.
Kết thúc bằng việc vỗ nhẹ toàn bộ khuôn mặt để kích thích tuần hoàn máu và giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Thực hiện massage Korugi đều đặn mỗi ngày để đạt được làn da săn chắc và tươi trẻ.
Với 4 cách massage mặt kiểu Nhật Bản trên, bạn có thể nâng hạng nhan sắc, giữ lại tuổi xuân của mình một cách hiệu quả.
Xem thêm tại:
https://telegra.ph/4-cach-massage-mat-kieu-Nhat-Ban-giup-tre-hon-10-tuoi-06-27
https://pastelink.net/ddy74dkl
https://hakawavn4.wordpress.com/2024/06/27/4-cach-massage-mat-kieu-nhat-ban-giup-tre-hon-10-tuoi/
#HAKAWA #hakawavietnam #thangnhôm #ghếxếpthưgiãn #nệmmassage #xelăn #võngxếp #máyépdầu
